น้ำมะพร้าว… ช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง

• อุดมไปด้วยแร่ธาตุหลายชนิด น้ำมะพร้าวถือเป็นเครื่องดื่มเกลือแร่จากธรรมชาติ (Natural Mineral Drink) เพราะ อุดมไปด้วยแร่ธาตุหลายชนิด เช่น โพแทสเซียม เหล็ก โซเดียม แคลเซียม แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส ทองแดง กรดอะมิโน กรดอินทรีย์ และวิตามินบี แถมยังมีน้ำตาลกลูโคสที่ร่างกายสามารถดูดซึมไปใช้เป็นพลังงานได้ทันทีอีก ด้วย

• ชะลออาการอัลไซเมอร์ การดื่มน้ำมะพร้าวทุกวันจะช่วยชะลออาการอัลไซเมอร์ได้ จาก ผลงานวิจัยของ ดร.นิซาอูดะห์ ระเด่นอาหมัด อาจารย์ประจำภาควิชากายวิภาคศาสตร์ คณะวิทยาศาสตร์ มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ พบว่า ในน้ำมะพร้าวมีฮอร์โมนคล้ายฮอร์โมนเพศหญิงหรือเอสโตรเจนสูง ซึ่งมีผลช่วยชะลอการเกิดโรคอัลไซเมอร์หรือความจำเสื่อมในสตรีวัยทอง นอกจากนี้ การดื่ม น้ำมะพร้าวเป็นประจำทุกวัน ยังสามารถช่วยสมานแผล ทำให้แผลหายเร็วขึ้นกว่าปกติ และไม่ทิ้งรอยแผลเป็นอีกด้วย 

• ช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง น้ำ มะพร้าวสามารถช่วยเสริมสร้างความสวยใสของผิวพรรณ ทำให้เปล่งปลั่งและขาวนวลขึ้นจากภายในสู่ภายนอก เพราะในน้ำมะพร้าวมีเอสโตรเจนอยู่ ซึ่งมีส่วนสำคัญต่อการสร้างคอลลาเจนและอีลาสติน ทำให้ผิวกระชับ ยืดหยุ่น และชะลอการเกิดริ้วรอยก่อนวัยได้ และ ในน้ำมะพร้าวยังสามารถกระตุ้นการเจริญเติบโตและแบ่งเซลล์ได้ดี แถมยังมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ ขับของเสียหรือสารพิษออกจากร่างกาย (คล้ายๆ กับการดีท็อกซ์) จึงช่วยทำให้ผิวพรรณผ่องใส อีกทั้งความเป็นด่างของน้ำมะพร้าวยังช่วยปรับสมดุลของร่างกายในช่วงที่มี ความเป็นกรดสูง ทำให้กลไกการทำงานของระบบภายในเป็นปกติ ส่งผลให้มีสุขภาพดีจากภายในสู่ภายนอก

• สปอร์ตดริ๊งค์จากธรรมชาติ เนื่อง จากน้ำมะพร้าวมีปริมาณเกลือแร่ที่จำเป็นสูง รวมทั้งมีคุณสมบัติช่วยบรรเทาความอ่อนเพลียเนื่องจากอาการท้องเสียหรือท้อง ร่วงได้ จึงจัดเป็นสปอร์ตดริ๊งค์ (Sport Drink) สามารถดื่มหลังการสูญเสียเหงื่อจากการเล่นกีฬาหรือออกกำลังกาย นอกจากนี้ ในประเทศไต้หวันและประเทศจีน ยังนิยมดื่มน้ำมะพร้าวเพื่อลดอาการเมาหลังการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อีกด้วย

• น้ำมะพร้าวดื่มได้ทุกวัน ทุก เพศทุกวัย เพราะเป็นเครื่องดื่มจากธรรมชาติ ทำให้ร่างกายสดชื่น ไม่เป็นอันตรายเหมือนน้ำอัดลม น้ำหวาน หรือน้ำที่ผ่านการปรุงแต่ง เพราะไม่ทำให้เกิดพิษหรือท็อกซินขึ้นในร่างกาย แต่สำหรับคนที่เป็นโรคไตและโรคเบาหวานไม่ควรดื่ม เพราะน้ำมะพร้าวมีความหวาน ไม่เหมาะกับโรคดังกล่าว

• น้ำมะพร้าวเป็นอาหารบริสุทธิ์ และเต็มไปด้วยกลูโคสที่ร่างกายดูดซึมเข้าไปใช้ได้ง่าย นอกจากนั้นมะพร้วยังเป็นผลไม้ที่มีความเป็นด่างสูง สามารถรักษาโรคที่เกิดจากร่างกายมีความเป็นกรดมากเกินไป หมอ พื้นบ้านไทยถือกันว่า มะพร้าวเป็นยาบำรุงกำลัง บำรุงเส้นเอ็น ใช้รักษาโรคกระดูกได้ ส่วนคนจีนเชื่อว่า น้ำมะพร้าวมีฤทธิ์เป็นกลาง ไม่เป็นทั้งหยินและหยาง มีสรรพคุณในการขับพยาธิ สำหรับคนไข้ที่อาเจียนและท้องร่วงในเวลาเดียวกัน สามารถดื่มน้ำมะพร้าวเพื่อช่วยให้ร่างกายดูดซึมกลูโคสไปใช้ในเวลาอันรวดเร็วได้ 

• น้ำมะพร้าวเปิดลูกแล้วควรดื่มเลย ไม่ ควรทิ้งไว้นาน ถ้าเราตัดหรือหั่นผลไม้อย่าทิ้งไว้เกินครึ่งชั่วโมง แม้จะเก็บในตู้เย็นก็ตามควรกินให้หมดในครั้งเดียว ผลไม้แต่ละอย่างจะมีพลังชีวิต ถ้ากินผลไม้สุกจากต้นจะได้รับพลังชีวิตสูง หากเก็บทิ้งค้างไว้ คุณค่าของผลไม้จะลดต่ำลงเรื่อยๆ ตามระยะเวลาที่เก็บ

ขอขอบคุณบทความเกี่ยวกับผิวพรรณ น้ำมะพร้าว… ช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง จาก http://srakaew.tht.in/aticle174Blank.html

ผิวแตกลาย … ลาก่อน

     สาวไทยเตรียมบอกลาปัญหาผิวแตกลายได้แล้ว เมื่อ  “ปาล์มเมอร์”  Palmer’s   ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวแบรนด์ดังจากประเทศสหรัฐอเมริกา  ที่มีส่วนผสมของโกโก้บัตเตอร์ อันมีชื่อ  ซึ่งได้รับความไว้วางใจจากผู้หญิงที่ตั้งครรภ์แล้วทั่วโลก   จะเปิดตัวในเมืองไทยอย่างเป็นทางการในวันที่  10  มิ.ย.  ที่การ์เด้นท์  วิลล่า  โรงแรมสุโขทัย

     “ปัญหาผิวแตกลาย” เป็นเรื่องวิตกกังวลของสาวๆที่กำลังเป็นคุณแม่ที่แก้ไม่ตก  ทั้งนี้  เพราะปัญหาผิวแตกลายงานั้นเกิดจากการยืดขยายหรือการฉีกขาดของผิวหนัง   ทำให้โครงสร้างคอลลาเจนและอิลาสตินถูกทำลาย ซึ่งจะเริ่มสังเกตเห็นได้ชัดเมื่อมีอายุครรภ์ 28 ถึง 32 สัปดาห์

     ไม่อยากเกิดปัญหานี้ ผู้เชี่ยวชาญได้แนะนำว่า การป้องกันเสียแต่เนิ่นๆ  สามารถช่วยลดผิวแตกลายนี้ลงไปได้โดยไม่ต้องไปตามแก้ในภายหลัง เพราะโอกาสที่หน้าท้องจะกลับมาสวยเรียบเนียนเหมือนเดิมหลังคลอดนั้น มีความ เป็นไปได้น้อยมาก วิธีที่ได้ผลคือ  ต้องควบคุมน้ำหนักไม่ให้ขึ้นเร็วเกินไป  โดยกำหนดไตรมาสที่ 1 ประมาณ 1.5-2 กิโลกรัม ไตรมาสที่ 2 ประมาณ 5-7  กิโลกรัม และไตรมาสสุดท้ายประมาณ  4  กิโลกรัม เพื่อให้ผิวได้ปรับตัวกับสภาพที่ถูกยืดขยายอย่างช้าๆ อย่างไรก็ตาม สาวๆ ที่กำลังเป็นคุณแม่ก็ไม่ควรจำกัดปริมาณอาหารมากเกินความจำเป็น เพราะอาจทำให้ร่างกายอ่อนเพลียเมื่อรับประทานอาหารไม่เพียงพอ   ทางที่ดีควรลดปริมาณไขมันลง   หันไปบริโภคผักและผลไม้สดมากขึ้นเพื่อให้ลูกน้อยได้รับสารอาหารที่จำเป็นต่อ การเจริญเติบโตอย่างครบถ้วน

     นอกจากนี้ ต้องระมัดระวังเรื่องการใช้ครีมบำรุงผิวด้วย โดยไม่ควรใช้โลชั่นบำรุงผิวที่มีส่วนผสมของวิตามินเอ หรือ เอเอชเอ   เพราะจะส่งผลร้ายต่อสุขภาพของลูกน้อยที่อยู่ในครรภ์ได้ ดังนั้น ควรเลือกโลชั่นที่มีส่วนผสมของโกโก้บัตเตอร์ วิตามินอี คอลลาเจน และอิลาสติน โดยทาที่บริเวณท้องเป็นประจำ ตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์จนกระทั่งคลอด   จะช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นและความชุ่มชื้นให้ผิวกลับมาเนียนสวยดังเดิม

ขอขอบคุณบทความเกี่ยวกับผิวพรรณ ผิวแตกลาย … ลาก่อน จาก หนังสือพิมพ์ไทยรัฐ

อาบน้ำ ให้ผิวสวย

     เชื่อว่าเวลาอาบน้ำ น่า จะเป็นเวลาที่โปรดปรานสำหรับสาวๆ หลายต่อหลายคน ดังนั้นการเลือกผลิตภัณฑ์สำหรับใช้ปรนเปรอผิวนั้นจึงต้องพิถีพิถันเป็น พิเศษ  หลังชำระล้างด้วยน้ำสะอาดแล้วต้องไม่ทำให้ผิวแห้งตึง ให้ความรู้สึกชุ่มชื้น?

6 เคล็บลับก่อนอาบน้ำ

1. หลีกเลี่ยงการอาบน้ำอุ่นจัด หรืออาบน้ำอุ่นนานๆ  แต่ถ้าเลี่ยงไม่ได้ หลังอาบน้ำให้กระชับผิวด้วยน้ำเย็นหรือน้ำอุณหภูมิห้องเพื่อกระชับรูขุมขน 

2. การอาบน้ำอุ่นก่อนนอน จะช่วยให้คุณสาวๆ หลับสบายมากขึ้น 

3. ไม่ควรอาบน้ำหลังรับประทานอาหาร เลยทันทีเพราะจะทำให้ไม่สบายท้อง  

4. ก่อนอาบน้ำลองจุดเทียนหอมกลิ่นโปรด และอาบน้ำอย่างละเมียดละไม  แช่น้ำอุ่นสัก 15 นาที จะช่วยผ่อนคลายความตึงเครียดประจำวันได้ 

5. ถ้าอาบน้ำด้วยฝักบัว ควรอาบน้ำเย็นรดตัวเป็นครั้งสุดท้าย คุณจะรู้สึกสดชื่นขึ้นทันที เพราะระบบหมุนเวียนโลหิต จะถูกกระตุ้นให้ทำงานอย่างรวดเร็ว  

6. หลังเช็ดตัวควรทาโลชั่น ทันที เพื่อเก็บกักความชุ่มชื่นของผิวเอาไว้

เพียง 6 เทคนิคง่ายๆ นี้ก็สามารถช่วยให้คุณสดชื่น คลายเครียดและแลดูอ่อนกว่าวัยได้แล้วค่ะ

ขอขอบคุณบทความเกี่ยวกับผิวพรรณ อาบน้ำ ให้ผิวสวย จาก ettusais หนังสือไทยรัฐ

รักผิว… เลือกให้ดี

สาวๆ รู้หรือไม่ว่า ผลิตภัณฑ์ ทำความสะอาดผิวกาย ที่เราใช้ชำระล้างร่างกายในทุกๆ วันนั้น สามารถทำความสะอาดและบำรุงผิวได้แตกต่างกัน ถ้างั้น เราควรจะเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ประเภทไหนดีล่ะ วันนี้ “ไทยรัฐออนไลน์” มีเคล็ดลับการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์เพื่อผิวกายแบบครบวงจรมาฝาก

 

 โดยทั่วไปผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวส่วนใหญ่ไม่ว่าจะเป็น สบู่ก้อน สบู่เหลว หรือสบู่ในรูปแบบโฟม จะ มีคุณสมบัติหลักๆ คล้ายคลึงกันนั่นคือ การทำความสะอาดผิว การบำรุงผิวและมอบความชุ่มชื้น การฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่หมักหมมอันทำให้เกิดกลิ่นอับชื้น และมักมีค่า pH หรือค่าความเป็นกรดด่างเกือบจะเท่ากับผิวของคนเราตามธรรมชาติ คือประมาณ 5-6 ซึ่งเมื่อเราใช้ชำระล้างร่างกายแล้วไม่ทำให้ผิวแห้งตึงหลังการอาบ มาทำความรู้จักแต่ะละชนิดกันดีกว่า

1. สบู่ก้อน (Soap) มีลักษณะเป็นก้อนอัดแข็ง อาจมีหลากหลายรูปทรง ผลิตมาจากไขของสัตว์หรือไขพืช มีฤทธิ์ เป็นด่าง หลายคนอาจเกรงว่าสบู่ก้อนจะระคายผิว จริง ๆ แล้วค่าpHของสบู่ก้อนโดยทั่วไป (สำหรับผลิตภัณฑ์ที่ผ่านอย.) มักมีคุณสมบัติพื้นฐานในการทำความสะอาดและบำรุงเหมือนสบู่ทั่วๆไป

2. สบู่เหลว เป็นสารสังเคราะห์ มีคุณสมบัติในการลดแรงตึงผิว มี 2 แบบ คือ ลดแรงตึงผิวชนิดประจุลบ นิยมใช้ในสบู่เหลวและแชมพูเกือบทุกชนิด พบตามท้องตลาด และชนิดประจุผสม มีคุณสมบัติไม่ระคายเคืองต่อเยื่อบุผิว ผสมอยู่ในสบู่เหลว หรือแชมพูเหลวสำหรับเด็ก จะเกิดฟองน้อยกว่าและราคาแพงกว่า หากผิวของสาวๆ คนไหน Sensitive มาก ๆ ก็ควรเลือกใช้สบู่เหลวสำหรับเด็กเพราะไม่ทำอันตรายกับผิว

+ เวลาอาบน้ำ ควรใช้สบู่เหลวมากกว่าสบู่ก้อน เพราะสบู่เหลวสามารถเทลงบนใยขัดตัว หรือบนผิวกายและชำระล้างร่างกายได้ทันทีโดยทั่วถึงและรวดเร็ว

+ ความประหยัด แม้สบู่ก้อนบางยี่ห้อจะมีราคาที่ถูกกว่า แต่อย่าลืมด้วยว่าธรรมชาติของสบู่ก้อนเมื่อโดนน้ำบ่อยๆ จะหมดไปเร็วมาก หากเลือกใช้สบู่ก้อนควรจะจัดเก็บในที่แห้งไม่โดนน้ำ

3. สบู่เหลวประเภทโฟม เมื่อบีบออกมาจะมีลักษณะคล้ายมูส หรือโฟม สบู่ประเภทนี้โฟมนี้มักผสมสารบำรุงเพื่อให้ความชุ่มชื้นหรือมอบผลลัพธ์ให้ผิวสวยได้แตกต่างหลากหลายขึ้นอยู่กับความต้องการของผู้ใช้

รู้จักสบู่แล้ว สาวๆ คงเริ่มมีีไอเดียในการเลือกผลิตภัณฑ์อาบน้ำให้ได้ประสิทธิภาพที่สูงที่สุด กันบ้างแล้ว แต่เราต้องไม่ลืมรู้จักสภาพภูมิอากกาศที่เราอยู๋ด้วย อย่างประเทศไทย มีภูมิอากาศเป็นแบบร้อนชื้นส่งผลให้เหงื่อออกมากเป็นพิเศษหรือบางครั้งฝนตก แล้วเสื้อผ้าที่เราสวมใส่เปียกละอองฝนก็จะทำให้ผิวเราเกิดความอับชื้นนี่คือ สาเหตุหนึ่งของการเกิดสิว หรือผื่นตามตัวดังนั้น จึงควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีสูตร Oil-Free ช่วยลดความมันส่วนเกินซึ่งเป็นต้นเหตุของการเกิดสิวได้ทางหนึ่ง และสูตร Smooth Clear Formula ทำหน้าที่ในการผลัดผิวเสื่อมสภาพชั้นนอกได้อย่างมีประสิทธิภาพ และป้องกันผิวลอกเป็นขุยได้ในขณะเดียวกัน เนื้อผลิตภัณฑ์ควรเป็นเนื้อโฟมนุ่มละมุนเพื่อลดการเสียดสีและระคายเคืองต่อ ผิว เพียงเท่านี้ผิวคุณก็จะเนียนนุ่มน่าสัมผัส
“ไทยรัฐออนไลน์” ขอแนะนำ 2 ทางเลือกพิเศษเพื่อการดูแลผิว

เริ่มจากขั้นตอนที่ 1 : ทำความสะอาดผิวกายด้วย Acne Aroma Body Wash ที่อุดมไปด้วยกลิ่นหอมของพืชพรรณธรรมชาติ ทำให้คุณรู้สึกได้ถึงความผ่อนคลายและลดการเกิดสิว ซึ่งมีสาเหตุมาจากความอับชื้นได้ในเวลาเดียวกัน ด้วยคุณสมบัติพิเศษของฟองโฟมเนื้อนุ่มสูตร Oil-Free สามารถช่วยปกป้องผิวจากปัญหาสิวได้อย่างมีประสิทธิภาพ ลดความมันส่วนเกินซึ่งเป็นต้นเหตุหนึ่งของการเกิดสิว?? สูตร Smooth Clear Formula ช่วยลดการก่อตัวหนาของผิวเสื่อมสภาพให้สามารถผลัดออกได้อย่างง่ายดายและ ป้องกันผิวลอกเป็นขุยได้อย่างมีประสิทธิภาพ เนื้อผลิตภัณฑ์ล้างออกง่ายไม่ก่อให้เกิดการตกค้างบริเวณผิว สามารถชำระล้างได้โดยง่าย ช่วยให้ผิวคุณเนียนนุ่มน่าสัมผัส 

ขั้นตอนที่ 2 : อาบความรื่นรมย์ไปกับกลิ่นหอมแนวอโรมาและเป็นเจ้าของผิวที่ดูสวยกระจ่างใส ไร้สิวได้ แม้เพียงครั้งแรกที่สัมผัส เพียงฉีดพ่นด้วยสเปร์ย Acne Body Whitening Mist N ทั่วบริเวณอกและแผ่นหลัง

Acne Body Whitening Mist N ผลิตภัณฑ์บำรุงรูปแบบใหม่มาในรูปของโทนเนอร์สเปรย์บำรุงสูตรเข้มข้น จะบำรุงผิวทันทีเพียงครั้งแรกที่สัมผัส ด้วยอาณุภาพของละอองสเปรย์บริสุทธิ์ซึมซาบง่าย ไม่เหนียวเหนอะหนะ อุดมไปด้วยส่วนผสมของ “Vitamin C derivative” หรือ “วิตามินซีเสถียร” ที่ช่วยลดเลือนความหมองคล้ำ และปรับผิวให้ดูกระจ่างใสขึ้น ผสานส่วนผสมอันทรงพลัง

ขอขอบคุณบทความเกี่ยวกับผิวพรรณ รักผิว… เลือกให้ดี จาก ข้อมูลจาก ettusais หนังสือพิมพ์ไทยรัฐ